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Lonchera saludable para adolescentes - sierra
(Seguro Social de Salud (EsSalud), 2023-03-06)
Una lonchera adecuada debe ser nutritiva porque debe contener alimentos naturales que evidencien nutrientes necesarios según la edad, sexo, peso, etc.; debe ser sencilla para enviar alimentos que se pueden comer sin ...
Lonchera saludable para adolescentes - selva
(Seguro Social de Salud (EsSalud), 2023-03-09)
La clave de una buena alimentación se encuentra en una dieta sana y equilibrada que contenga cantidades adecuadas de carbohidratos como harinas cereales etc., grasas hubicados en los aceites, aceitunas, frutos secos, etc., ...
Lonchera saludable para adolescentes - costa
(Seguro Social de Salud (EsSalud), 2023-03-07)
Los alimentos que contienen las loncheras representan el 10 al 15% del valor calórico total para los adolescentes, lo cual equivale a 150 a 350 calorías dependiendo del peso, edad, talla y actividad física del adolescente.